Coaching Escalade & Préparation Mentale Multisport à Grenoble
Et l'intention devient mouvement.
Nos prestations, stages & événements
Un accompagnement à 360°
⭐ Le plus demandé
L'approche intégrale
Fusion de nos expertises au service d’une progression optimale : technique, tactique, physique et mentale.
- À partir de
250€ / mois
Coaching à distance
Un entraînement qui évolue avec vous et votre progression.
Je commence par comprendre votre parcours, votre manière de grimper et ce vers quoi vous souhaitez aller.
À partir de là, je construis une planification adaptée à vos besoins et à votre objectif. Elle évolue continuellement grâce à vos retours, vos sensations et votre progression.
L’objectif est de vous aider à développer ce dont vous avez réellement besoin pour avancer vers votre objectif, à devenir un meilleur grimpeur et à mieux comprendre votre pratique et votre entraînement.
- À partir de
130€ / mois
Coaching en présentiel
En salle ou en falaise, j’observe votre manière de grimper, votre gestuelle, vos choix techniques et votre stratégie.
Grâce aux retours en direct et à l’analyse vidéo lorsque c’est pertinent, nous identifions ensemble les éléments à travailler et les pistes les plus utiles pour votre progression.
Vous repartez avec des axes concrets à intégrer dans vos prochaines séances.
- À partir de
40€ / heure
Sortie en grande voie
Une journée en paroi, construite autour de votre projet.
Découvrir la grande voie, progresser dans les manœuvres, vous perfectionner en terrain d’aventure ou partager une voie exigeante avec un professionnel : la journée s’adapte à votre niveau, votre expérience et ce que vous avez envie de vivre ou de travailler.
Selon votre projet, nous pouvons aborder les bases de la grande voie, les relais, les manœuvres de secours, la gestion de l’effort, les choix tactiques ou la performance en paroi.
L’idée reste la même : passer une belle journée en paroi, prendre plaisir à grimper et repartir avec une expérience enrichissante et des compétences utiles pour la suite de votre pratique.
- À partir de
280€ / journée
Suivi individuel classique
Accompagnement à la séance avec suivi, comptes rendus de séance et support d’entraînement.
- À partir de
70€ / séance
Formule de suivi annuel
Accompagnement individuel sur toute la saison sportive, à raison de 2 séances par mois.
- À partir de
130€ / mois
Interventions spécifiques : clubs et professionnels
Conception à la demande selon vos besoins. Exemple : stage de préparation à la compétition, développement de compétences des entraîneurs, etc...
- À partir de
300€ / jour
?
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2026
mental
bientôt
Stage performance et préparation mentale
- Grenoble
Une journée intensive en salle ou en extérieure pour identifier vos priorités d’entrainement et vous donner les outils pour poursuivre en autonomie. Nous explorerons les différents facteurs de la performance, par exemple : gestion du stress, routines de préparation à l’action, relâchement, lecture de voie…
- 1 journée
- 8 places max
- À partir de 75€
Johanne
Romain
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2026
Offre de lancement
bientôt
Un stage escalade en grande voie et préparation mentale en grande voie
- Massif du Vercors
Deux jours en immersion totale avec Romain et Johanne, alternance de préparation mentale avec Johanne et de technique, stratégie et sécurité en grande voie avec Romain. Toutes les ressources dont vous avez besoin pour aborder ce type de terrain avec davantage de confiance.
- 2 jours
- 6 places max
- À partir de 200€
Johanne
Romain
L’équipe
Deux expertises, une vision commune
Romain ROGUE
Entraîneur escalade
Comme le grimpeur s’adapte au rocher, l’entraînement doit s’adapter au grimpeur.
Ce qui m’anime dans l’entraînement, c’est de comprendre comment chaque grimpeur bouge, utilise ses qualités et s’adapte aux situations qu’il rencontre. Chaque personne est différente, et c’est justement ce qui rend l’entraînement aussi intéressant.
Pour construire mes accompagnements, je m’appuie sur les connaissances scientifiques, l’analyse du mouvement et les échanges réguliers avec chaque grimpeur. C’est en croisant ce que j’observe, ce que l’on peut mesurer et ce que vous ressentez que je peux ajuster l’entraînement au plus près de votre réalité.
Johanne SURCOUF
Préparatrice mentale
Depuis 2020, ma démarche de coaching -tant mental que physique- consiste à identifier avec vous vos objectifs, vos besoins et vos contraintes, puis de sélectionner les méthodes et outils adaptés, et facilement utilisables dans votre quotidien en autonomie.
Tout au long de l’accompagnement vous apprendrez à vous connaître et à développer vos compétences pour atteindre vos objectifs les plus ambitieux !
Qu’il s’agisse de préparation mental ou d’entraînement sportif, je travaille en m’appuyant sur les données scientifiques issues de la physiologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à (re)trouver plaisir et/ou performance dans toutes vos activités.
Notre philosophie
Ce qui rend notre duo unique
Individualisation totale
Chaque accompagnement est conçu sur mesure comme une passerelle entre vos compétences actuelles et l’objectif que vous souhaitez atteindre. Il s’ajuste à vos contraintes et à votre personnalité.
Suivi & communication bienveillante
Un canal d'échange ouvert, des feedbacks réguliers et une écoute sans jugement. Nous sommes disponibles à vos côtés.
Corps & mental : une approche globale
Quelle que soit votre quête – performance pure, plaisir ou bien-être – tout converge vers l’instant présent. C’est là que s’expriment vos compétences techniques, tactiques, physiques et mentales. Notre rôle de coachs est de vous offrir cette vision globale qui unifie ces dimensions pour une progression durable.
Vision à long terme
Nous construisons des bases solides pour que vous progressiez de façon durable, bien au-delà de notre collaboration.
Notre mission : élever votre niveau de conscience pour vous rendre pleinement acteur.trice de votre pratique.
Nos partenaires
